糖質制限レシピの参考になればと思い、毎日インスタにアップしたものを3日ごとにまとめていきます。
参考にしたレシピはできるだけリンクを貼っています。本を参考にした場合は本のリンクです。
13～15日目の記事アップしてると思ってたら、下書きすらなかった（笑）
13日目
★朝ごはん
・oikosuストロベリー
★昼ごはん
・ウインナーオムレツ
・おくらの豚バラまき
・チンジャオロース（リュウジさん）アレンジ
・しいまい（リュウジさん）
★夜ごはん
・牛肉のワサビバターステーキ（リュウジさん）
・ホルモン
14日目
★昼ごはん
・ウインナーオムレツ
・しいまい（リュウジさん）
・アボカド
・キムチ
・納豆
・たまご
★夜ごはん
・パルテノヨーグルト
・ソイジョイ ホワイトマカダミア
15日目
★朝ごはん
・無水油鍋（リュウジさん）
★昼ごはん
・無水油鍋（リュウジさん）
★夜ごはん
・利久の牛タン
牛タンは許してください
ごはんなしでなんとか！！
大好物なので許してください！！