糖質制限レシピの参考になればと思い、毎日インスタにアップしたものを3日ごとにまとめていきます。
 参考にしたレシピはできるだけリンクを貼っています。本を参考にした場合は本のリンクです。

16日目

★朝ごはん
・ソイヌー
・たまご
・納豆
・ネギ

★昼ごはん
・ブリュレバウム(プロント)

★夜ごはん
・サーモンのカルパッチョ

17日目

★昼ごはん
・ソイヌー
カルボナーラ(リュウジさん)

★夜ごはん
・香味しゃぶしゃぶ

18日目

★昼ごはん
無水油鍋(リュウジさん)with 香味だれ

★間食
・オートミール
・大葉
・豚肉

★夜ごはん
・真鯛
プロテイン

ソイヌーを買ってみた

もちもち低糖質大豆麺ソイヌー|高たんぱく質な糖質オフ麺 (soynoo.jp)

 こちらのソイヌーを買ってみました。1食あたりの糖質が4g以下で満足感あります。

 定期購入になってるけど、届いたらすぐに休止すれば大丈夫です。

 リュウジさんのパスタ系のレシピをアレンジして使ってましたが、チャーハンとかにもできるそうなので、ソイヌーさんのnoteみて勉強しようと思います。

 レシピやクーポン配布はこちらから→もちもち低糖質大豆麺ソイヌー|note