糖質制限生活のなかでもやっぱり「甘いものが食べたーい！」というときは多々あります。
そんな欲求を満たすモノをご紹介！
うまく利用して楽しく糖質制限しましょう♪
BCAAを飲む！
甘いものがのみたい！そんなときはBCAAを飲みましょう！
BCAAとは？
よく、スポーツをする方が運動前に飲むものです。
目的はスタミナの補給と脂肪を燃えやすくするためです。
中身は3種類の必須アミノ酸で、これらは体内では生成できないため食事でとる必要があります。
スポーツ前・スポーツ中が鉄板ですが、スポーツする時以外に飲んでもOKなのがBCAA！日常に取り入れています。
BCAAについて、詳しくはこちらをご覧ください。→BCAAとは | コナミスポーツ (konamisportsclub.jp)
むしろBCAAは糖質制限中こそ飲むべき！
糖質制限は、糖質を制限することにより脂肪を燃焼しやすくして減量につなげていきます。
しかし、同時に筋肉量が落ちてしまいます。脂肪の燃焼のためには少しでも多くの筋肉が求められます。
BACCは日々の筋肉の分解を防ぐ効果が期待できますので、積極的に取り入れたほうがよさそうです。
BCAAのパウダーが手放せない！
錠剤タイプのものもあるのですが、水に溶かして飲むパウダータイプがおすすめです。
味がついているこのが大半です。私はコーラが好きなのですが、「ジュース飲みたいな…」と思ったときにグレープフルーツ味のBACCを飲んで満足しています。
アルプロンの燃え燃えがおすすめ！
BCAAもいろいろな種類があるのですが、私が飲んでいるのはアルプロンの「燃え燃え」のグレープフルーツ味です。
燃え燃えはBCAAはもちろん、脂肪燃焼を助けるL-アルギニン、L-カルニチン、疲れをとるクエン酸、他にもマルチビタミンが配合されているので、一石五鳥のサプリメント！
他にもBCAAの商品は販売されているのでぜひお気に入りを見つけてジュース代わりに日常に取り入れてみてください♪