糖質制限レシピの参考になればと思い、毎日インスタにアップしたものを3日ごとにまとめていきます。
参考にしたレシピはできるだけリンクを貼っています。本を参考にした場合は本のリンクです。
16日目
★朝ごはん
・ソイヌー
・たまご
・納豆
・ネギ
★昼ごはん
・ブリュレバウム（プロント）
★夜ごはん
・サーモンのカルパッチョ
17日目
★昼ごはん
・ソイヌー
・カルボナーラ（リュウジさん）
★夜ごはん
・香味しゃぶしゃぶ
18日目
★昼ごはん
・無水油鍋（リュウジさん）with 香味だれ
★間食
・オートミール
・大葉
・豚肉
★夜ごはん
・真鯛
・プロテイン
ソイヌーを買ってみた
もちもち低糖質大豆麺ソイヌー｜高たんぱく質な糖質オフ麺 (soynoo.jp)
こちらのソイヌーを買ってみました。1食あたりの糖質が4g以下で満足感あります。
定期購入になってるけど、届いたらすぐに休止すれば大丈夫です。
リュウジさんのパスタ系のレシピをアレンジして使ってましたが、チャーハンとかにもできるそうなので、ソイヌーさんのnoteみて勉強しようと思います。
レシピやクーポン配布はこちらから→もちもち低糖質大豆麺ソイヌー｜note